手机浏览器扫描二维码访问
第70章（第1页）
明明刚训练完的时候还停留在两点半，然而等他反应过来，还没有做什么东西，两个小时就已经过去。
按照郁辰那不熟悉做饭的情况，等他研究完营养师给的菜谱里面的一个菜，估计还要花掉半个小时。
——自己住比想象当中，更花费时间。
不过郁辰还是打开冰箱，尝试去自己做晚饭了，没有再去找佐切卡。
今天晚上，他非常幸运的，晚饭没有做生，也没有做焦，虽然不是特别好吃，但是也是能够吃得下去的味道。
只不过，这次他没有做好的，是量的把握。
等他做好之后，他现这菜够他吃两顿的了。
怎么办好呢……
郁辰低下头，看着灶台上面的两个锅，香煎三文鱼以及水煮杂蔬菜。
好像有听说，青菜不可以放到冰箱里面隔天吃，说是会产生什么对身体不好的物质，而且煮菜是三文鱼。
这种食材放冰箱里面隔夜的话，感觉味道会很腥，很可能会吃不下去的。
但是他也不能一顿吃两顿的菜，毕竟今天答应了莫洛佐夫教练，这赛季要好好做身材管理。前头刚答应了教练，后头就大吃大喝，这种事情他只要是想想，还没做下去都会觉得愧疚。
不过很快，郁辰找到了解决的方法。
因为在三文鱼快到起锅时间的时候，他公寓的门被敲响了。
“来了——”郁辰只来得及把火关上，让余温继续热着平底锅底，自己转身去门口开门。
门外的是佐切卡，对方最近《辛德瑞拉》演出结束，目前还在休演期，空闲的时间比较多。郁辰刚打开门的时候，这位一米八七的银芭蕾舞演员就马上露出笑容，来跟郁辰打招呼。
“下午好，辰，我想着你应该回来了，所以来找你讨论舞蹈课堂啦。”一边说着，他还嗅了嗅，“好香，这次辰晚饭做得很成功的样子呢。”
“嗯，做得香煎三文鱼和蔬菜，”郁辰对于今天做出来的晚饭显然也很满意，甚至主动跟朋友介绍自己做了什么了。
而且他刚刚看到佐切卡，脑中突然想出了一个解决过多菜的方法，“你要留下来吃吗？做多了。”
“要！”
佐切卡毫不犹豫就答应了，然后跟着郁辰的身影进屋，洗完手之后接过了郁辰还剩下的晚餐摆盘任务。
因为晚饭的米饭是没有做多的，只有一人份，所以郁辰将它分了每人半碗。
——碳水稍微少一点点也没关系，保证蛋白质和蔬菜够就可以了。
用筷子戳下一小块三文鱼肉，咬进嘴里，现味道还可以之后，郁辰才完全放松的长舒一口气。
幸好，还能吃。
接着，他就加快进食的度，快的把自己那份的晚餐吃完了。
这度，惊到了坐在他对面的佐切卡。
“……辰，你训练很累很饿吗？”
这是佐切卡的第一反应，并且很快的，他想到这赛季是冬奥赛季，就以为郁辰进入冬奥会，就连休赛季也要非常拼。
“不……”郁辰不好意思的摇头否认对方，“我只是想着吃快一点，就有更多时间做别的事情。”
毕竟做饭就已经花了一个多小时了，现在是傍晚六点，他晚上还要听一些曲子找一找灵感，来决定这赛季演那一。
“吃得太快可能会消化不良哦。”佐切卡这样说道，并且保持在一个不快不慢的咀嚼度。
连带着让郁辰，也不好意思吃太快了。
-
暗夜守望者
作品简介暗夜守望者最新的章节由幻影星空编写，本站提供免费在线阅读，保证无弹窗广告干扰，并提供暗夜守望者txt电子书阅读服务。...
让你模拟犯罪，你却制造完美现场
简介关于让你模拟犯罪，你却制造完美现场周游穿越了，还参加了一档名为的节目。入选作案组后，现队友竟是美女校花，自此两人开启无敌模式。侦探界不能失去周游，就像西方不能失去耶路撒冷！当初周老师退出侦探圈，我是坚决不同意的。确定了，是掌握杀人技的男人！周游，求你一定不要把路给走歪了。导演制作节目的初衷，是为警示大家不要尝试犯罪，悉知天网恢恢疏而不漏。可周游的出现，打破了这一切，各个侦破组拿他毫无办法。节目组为阻击他，不得不四处求援。樱花国恶魔，你不要过来啊泡菜国据查，周游的先祖是后来迁移到夏国的。美丽国当初我就说过，不要招惹他。...
末日，我建设了最强基地
简介关于末日，我建设了最强基地重生回末日前，韩铭卖掉股份，全球范围，疯狂买地。别人都嘲笑他疯了，只有韩铭清楚，末日要来了。土壤水源空气，全会被污染。他要将地囤到空间方盒里，在末日里建设最强大的人类基地。末日降临，嘲笑他的人一个个被打脸。别人还在艰难求生时，他已经带着青梅竹马女总裁在基地里过上没羞没臊的生活了。...
全员团宠郡主别太坏
简介关于全员团宠郡主别太坏小奶团夜灵犀弯弯姐姐，我可以下来自己走的。不行哦，外面地滑，小姐摔倒了，我可难过了呢！小团子叹气！师父，我可以自己下来走的。不行，你腿那么短，走进去要什么时候了？小团子叹气！这日子，什么时候是个头啊？长大后的夜灵犀君墨寒，你跟着我干什么？小灵儿去哪里，我就跟到哪里！你能不能离我远一些？君墨寒突然将人抱进怀里小灵儿，这个距离可以吗？夜灵犀咬牙松手。再不松手君墨寒抱得更紧了怎么样？夜灵犀突然一个反手，将他压在身下怎样？就地正法。此文主打就是一个轻松诙谐的内容哦！此文主打就是一个轻松诙谐的内容哦！此文主打就是一个轻松诙谐的内容哦！...
玄幻：我真不是绝世高人
林道然穿越到异世，本想成为一方强者，然而弱鸡系统却和修炼没有任何关系，本以为会在深山独孤终老，没想到救下一名女子，非要说他是绝世高人！为了活下去，林道然决定，假装自己是绝世高人。直到某一日，林道然才现，我竟然真的是绝世高人玄幻我真不是绝世高人...
仙武宗师
作品简介因家族大比，击败自己同父异母的弟弟，便被废去修为，赶出楚家。流落街头的楚风，险些身死，幸得张家家主张远之一饭之恩，苟且活命。此后，破而后立，机缘巧合下，流落仙界，修的万古红尘仙尊。然，一饭之恩，岂能忘怀，自秘境折返，只为护一人周全，万世荣华...